Se você quer entender mais sobre a prática de yoga e seus benefícios e ainda descobrir quais são os melhores estúdios para ter aulas em Ipanema, está no lugar certo.
A prática milenar vem ganhando cada vez mais adeptos e os motivos são variados. Diferente do que muitos pensam, yoga não é uma religião e não precisa seguir nenhuma doutrina em especial para se tornar um praticante. Basta querer cuidar do corpo e da mente.
A junção de posturas, respiração e concentração ajuda a ativar o metabolismo, queimar calorias, acalmar os pensamentos e elevar a autoestima. As técnicas ensinadas nas aulas fazem com que o praticante tenha melhora na saúde e no condicionamento físico.
Além disso, enquanto seu corpo trabalha, a junção de posturas com respiração correta faz o praticante entrar em um estado de meditação ativa. Isso estimula sua capacidade de concentração e melhora a autoestima.
Apesar de ter algumas posturas mais desafiadoras, a yoga atende a todo tipo de público e pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Alguns procuram as aulas para relaxar e ter um tempo para esvaziar a mente; outros querem os benefícios físicos que a yoga oferece.
E ainda tem um terceiro grupo, formado por aqueles que querem aproveitar todos os benefícios possíveis que a prática proporciona. Seja qual for sua necessidade, saiba que os benefícios após as práticas são claros, mas é sempre importante ter acompanhamento profissional quando for fazer qualquer tipo de atividade física.
É mais comum encontrar aulas de yoga em estúdios especializados. Com a crescente procura, no entanto, várias academias estão aderindo à prática e contratando professores capacitados na área.
Yoga Ipanema Rio
Ipanema é um bairro da Zona Sul carioca muito conhecido por suas praias e belezas naturais. Morar em um local tão inspirador e cheio de vida traz o desejo de viver bem, certo? E é isso que a prática de yoga oferece. Bem estar e saúde física e mental.
Em Ipanema, é fácil encontrar estúdios e academias que oferecem aulas de yoga em suas variadas linhagens. Pelo bairro, os amantes de yoga vão encontrar desde aulas de vinyasa e hatha yoga até aulas de meditação e yin yoga.
Sendo você morador ou visitante, vale a pena conhecer as várias opções espalhadas pelo bairro. Não somente com alternativas gratuitas e ao ar livre, mas também com formação de yoga em ashram, Ipanema tem as melhores opções para quem quer se entregar à prática.
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The Museum of Yoga Yoga Ipanema
Uma das alternativas para conhecer melhor a yoga e começar a praticar em Ipanema é o The Museum of Yoga. Trabalhando exclusivamente com yoga desde 2005, o estúdio tem como diferencial a liberdade de escolha de horário.
Assim, falta de tempo não vai ser mais desculpa, já que o aluno pode fazer as aulas a qualquer momento. Para isso, basta chegar no local entre as 7 e 22 horas, pegar seu tapetinho e aproveitar a prática.
É isso mesmo! É só chegar e começar, mesmo sem ter marcado um horário. Não é uma iniciativa bacana? São mais de 120 aulas por mês para todos os níveis de praticantes. Se, depois disso tudo, sua vontade de fazer yoga aumentou, mas você lembrou que o orçamento está apertado, não se preocupe.
O The Museum of Yoga trabalha com o programa Work Study em que o praticante troca trabalho por aulas. Funciona da seguinte maneira: estudantes que estejam dispostos a fazer algum trabalho semanal no local, como marketing, serviços gerais ou administrativos, por exemplo, trocam horas de serviço por horas de aula.
Curso de Formação em Yoga The Museum of Yoga
O The Museum of Yoga também oferece cursos de formação em yoga, no qual é possível aprender a teoria e a prática de todos os tipos de yoga. Nos workshops que acontecem 1 vez por dia, o aluno vai aprender não só os asanas (posturas) e os pranayamas (técnicas de respiração), como também pode entrar no mundo da meditação e dos relaxamentos guiados.
O curso tem a carga horária de 20 horas e pode ser feito no melhor horário pra você, pois as aulas exibidas ao vivo ficam salvas na plataforma. Além disso, os 5 módulos que dividem o curso podem ser feitos na ordem em que desejar.
Não há pré requisitos para fazer a formação. Assim, sendo você praticante, iniciante ou avançado, basta entrar em contato o The Museum of Yoga para maiores esclarecimentos. E o melhor de tudo: ao fim do curso, o aluno já formado poderá dar a sua primeira aula no estúdio! Uma ótima oportunidade para pôr o aprendizado em prática, não é verdade?
Para quem quiser saber mais, o The Museum of Yoga fica na Rua Joana Angélica, número 116, cobertura. O telefone para contato é (21) 98291-0211. Lembrando que o estúdio funciona de segunda a sexta-feira, das 07h às 22h.
Shiva Shankara Yoga
Quem quiser ir além da parte física das práticas de yoga e se aprofundar na cultura e nas tradições, vai encontrar tudo isso no Shiva Shankara, em Ipanema. O local funciona desde 2003 e entrega aos os alunos uma experiência completa com o yoga desde então.
Através da prática de ásanas, aulas de vedanta, meditação, orientação alimentar, das palavras dos mestres e de celebrações do Hinduísmo, o estúdio proporciona uma experiência mais profunda com a prática milenar.
As aulas presenciais de ashtanga vinyasa yoga e hatha yoga acontecem no estúdio que funciona de segunda a sexta, das 06h às 20h. O local também oferece certificação de curso de formação em yoga, que acontece no Shiva Shankara Yoga Ashram, em Teresópolis, no Rio de Janeiro.
Estudar em um ashram tem uma importância especial, já que o local cercado por natureza ajuda a aprofundar não só as práticas físicas como também as espirituais. No local, os alunos são orientados diariamente e, assim, acabam desenvolvendo um relacionamento mais próximo com os professores.
Além disso, retiros de yoga são organizados pelo estúdio. São experiências em que é possível se conectar e vivenciar todas as áreas exploradas pela prática do Yoga. Filosofia, Mantras, Ásana, Pranayama e meditação fazem parte da rotina nos retiros.
Para conhecer melhor o estúdio Shiva Shankara, basta ir até a Rua Visconde de Pirajá, número 111, sala 320, em Ipanema. O telefone para contato é o (21) 97033-2211.
Yoga Ipanema Rio de Janeiro
Que tal praticar yoga em frente ao mar, apreciando a paisagem e sentindo a brisa no rosto? Pois em Ipanema existe um projeto chamado “Yoga na Praia”. A Praia de Ipanema recebe, a cada 15 dias, aulas de yoga gratuitas e acessíveis a todos. Sempre aos domingos, a prática começa às 09h e dura cerca de 1 hora.
Se quiser participar, é só chegar e aproveitar as aulas — sem a necessidade de inscrição. O instrutor Idalo Spatz, do espaço 88yoga88, é o organizador dessa ideia que acontece há cerca de 5 anos. A cada domingo, um professor diferente de Hatha Yoga é convidado para ensinar posturas, técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
As reuniões quinzenais acontecem no Posto 8 da Praia de Ipanema, em frente à Casa de Cultura Laura Alvim. Então, se você é morador do bairro ou está apenas de passagem, pode aproveitar esta oportunidade perfeita para conectar corpo e mente.
Como você viu, a yoga se tornou uma prática acessível e pode ser feita por qualquer pessoa. Atualmente, podemos encontrar grupos específicos para crianças, idosos, gestantes ou grupos mistos, onde todos são bem-vindos — do iniciante ao avançado.
O importante é que, acima de tudo, o praticante procure orientação de profissionais especializados e tenha a liberação médica para a prática de atividades físicas. Então, se você está perto de Ipanema e tem interesse em praticar yoga, basta procurar um dos estúdios ou academias instaladas na área. Existe todo tipo de aula na região e, sem dúvida, uma delas vai ser perfeita para você!
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