Yoga Leblon: 4 Opções de Studios e Escolas

No artigo de hoje falaremos sobre Yoga Leblon: quais os melhores studios, espaços e academias para iniciantes e alunos avançados, as propostas de cada lugar e também os tipos de cursos e aulas oferecidos no bairro de maior qualidade de vida do Rio de Janeiro.

Yoga Leblon

Na imensa correria do dia a dia, quase não sobra tempo para cuidarmos de nós mesmos e ouvir o que nosso próprio corpo pede.

O stress, a ansiedade e a tensão acabam prejudicando não só a mente, mas nosso físico, comprometendo a rotina, abrindo espaço para doenças.

O Yoga é uma das formas utilizadas para harmonizar nossos sentidos, garantindo equilíbrio de todo nosso ser e promovendo maior saúde e qualidade de vida.

Seus benefícios são percebidos quase que de imediato e favorecem inclusive nosso sistema imunológico:

• Melhora a concentração e foco;
• Diminui e controla o stress e ansiedade;
• Melhora os níveis de oxigênio no sangue;
• Desintoxica o corpo;
• Alivia dores;
• Favorece o sono;
• Contribui para o emagrecimento e condicionamento físico.

Confira a seguir uma seleção das quatro melhores escolas e studios para prática de Yoga no Leblon.

Saraswati Yoga Leblon

O Saraswati Yoga Leblon é localizado na Avenida Ataulfo de Paiva, sendo um dos studios de yoga mais tradicionais do Rio de Janeiro.

Há mais de 20 anos oferece aulas, eventos, terapias e desde 2012 ministra programas para formação de professores.

As aulas de Yoga oferecem um equilíbrio que se estende para o cotidiano do aluno, interferindo de maneira saudável nas atividades triviais.

Contribuem para uma melhor qualidade do sono, para redução dos níveis de ansiedade e para o controle do stress, um dos grandes males da atualidade.

Fisicamente os resultados são extremamente benéficos, reduzindo tensões musculares, dores e favorecendo uma melhor postura e consciência corporal.

No Saraswati Yoga Leblon é possível realizar duas aulas experimentais gratuitas, para comprovar na prática todos as vantagens que o Yoga pode trazer para sua vida.

Contando com professores capacitados, o studio possui um quadro de aulas que funcionam de segunda até sexta-feira, entre 7h30 e 20h30.

Às quartas-feiras, as aulas das 17h são de contribuição espontânea.

Terapias complementares e alternativas também fazem parte da lista de serviços oferecidas pelo Saraswati Yoga Leblon:

• Massagem ayurvédica;
• Massagem relaxante;
• Massagem metamórfica;
• Shiatsu;
• Tuiná;
• Reiki;
• Intervenção Celular;
• Leitura de Aura.

A formação de professores de Yoga é realizada no studio desde 2012, sendo reconhecida como uma das melhores do país.

Ministrada pelos professores Bruno Jones e Leandro Castello Branco, é uma formação completa que já certificou mais de 350 pessoas.

A formação dura aproximadamente 1 ano e engloba vários tópicos:

• Estudo tradicional das escrituras (Vedanta);
• Asana (posturas);
• Pranayama (respiração);
• Meditações e técnicas variadas.

Os cursos podem ser oferecidos no Rio de Janeiro e também em São Paulo.

Esse fantástico espaço e escola de Yoga faz parte da diferenciada rede de comércios e serviços do Leblon, um dos bairros mais sofisticados do Brasil.

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Arte de Viver Leblon

Art of Living ou Arte de Viver é uma organização internacional, fundada por Sri Sri Ravi Shankar em 1981.

Seu propósito é “fortalecer o indivíduo para que ele sirva melhor toda a sociedade”.

A Arte de Viver – Yoga Leblon fica na Avenida Ataulfo de Paiva.

Muito mais do que uma organização, a Arte de Viver configura-se como uma filosofia de vida, um movimento que promove o autoconhecimento, o autodesenvolvimento, proporcionando melhora na qualidade de vida individual que se reflete para o coletivo.

Através de diversas técnicas de meditação, eliminação de stress, yoga, exercícios de respiração e um trabalho de educação de valores humanos, a Arte de Viver tem melhorado a vida de muitas pessoas: mais de 370 milhões.

Nesses milhões, encontram-se indivíduos de todos os tipos de etnias, religiões e atividades profissionais, unidos por um objetivo maior: a paz.

Atualmente a Arte de Viver conta com mais de 10.000 centros ao redor do mundo, com sede principal em Bangalore e a Fundação instalada em dois endereços: nos Estados Unidos e Alemanha.

A Arte de Viver disponibiliza diversos tipos de cursos, para diferentes faixas etárias e propósitos. É possível agendar sessões experimentais:

• Happiness Program: O curso é embasado em 6 tópicos abordando técnicas de respiração, domínio da mente, redução da ansiedade, alívio da depressão, yoga e meditação guiada.
• Meditação Sahaj Samadhi: meditação sem esforço que promove profunda paz interna, melhora da saúde, das relações, da autoconsciência e expansão mental. O programa inclui instruções, práticas e acompanhamento. O primeiro e mais notável efeito é sobre o sono, garantindo repouso profundo e tranquilo.
• Sri Sri Yoga: Voltado tanto para iniciantes quanto para alunos avançados, intercala asanas (movimentos) vigorosos e suaves. O conteúdo é dividido em quatro partes fundamentais, com posturas de yoga, técnicas de respiração, meditação, relaxamento e conhecimento antigo sobre yoga;
• ART Excel, 8 a 12 anos: de maneira lúdica, promove relaxamento, foco, compreensão e tratamento dos próprios sentimentos, melhorando o convívio da criança consigo mesma e com todos.
• YES!, 13 a 17 anos: conteúdo voltado para aprimorar as capacidades sociais, físicas, mentais e emocionais nessa fase tão crítica do ser humano.
• YES! Plus, 18 a 30 anos: programa que desperta habilidades positivas nos jovens, obtendo resultados em todas as áreas da vida. Os ensinamentos abrangem o controle do stress, da raiva, da ansiedade, entre outras preciosas técnicas.
• Cursos de conhecimento: sessões rápidas em vídeo, comentadas pelo Sri Sri Ravi Shankar. São ao todo 7 cursos, cada um dividido por diferentes quantidades de sessões (entre 3 a mais de 30 sessões), dependendo do conteúdo a ser abordado).
• Culinária Ayurveda (culinária saudável): a cozinha ligada a antiga medicina indiana Ayurveda, que considera a alimentação uma fonte de saúde mental, física e espiritual.
• Curso para Gestantes: curso com duração de 3 dias, com técnicas de respiração e meditação profundamente benéficas para a mãe e o bebê.

Além dos cursos e vivências, a Arte de Viver realiza diversos projetos sociais pelo mundo, atendendo pessoas em situação de vulnerabilidade social, escolas, áreas afetadas por calamidades e profissionais que estão em linha de frente (combatentes, enfermeiros, etc.).

Yoga Leblon: Academia Alto Leblon

A Academia Alto Leblon fica localizada na Rua Prof. Brandão Filho, Alto Leblon.

Foi inaugurada em 2014 e nesses 6 anos de atendimento proporciona os melhores equipamentos e aulas de diversas modalidades.

Além de treinos convencionais, oferece sessões coletivas de Yoga.

A academia é uma referência em atendimento de alto padrão no bairro, com foco para o perfil exigente do seu público através de uma estrutura completa e com profissionais qualificados.

Na academia você também pode encontrar aulas de Pilates (todas as sessões são realizadas com aparelhos Physio Pilates), fisioterapeutas e o espaço Leven, que disponibiliza tratamentos estéticos e vários tipos de massagens. Praticamente um spa urbano, completamente ao seu alcance.

DeRose Leblon

O método De Rose foi criado pelo professor Luiz Sergio Alvares DeRose em 2007 e consiste em fundir os conhecimentos do mestre com uma proposta inovadora, focada em alta performance e qualidade de vida.

A DeRose – Yoga Leblon fica na Rua Dias Ferreira.

DeRose começou a ministrar aulas de Yoga muito cedo, em 1960, inaugurando sua primeira escola em 1964.

É autor de mais de 30 livros, publicados em diversos idiomas, lançando seu primeiro livro aos 25 anos de idade. Atualmente suas escolas estão presentes em mais de 10 países do mundo.

Foi fundador da União Nacional de Yoga, criou a Confederação Nacional de Yoga e o Sindicato Nacional dos Profissionais de Yoga.

A regulamentação da profissão teve contribuição de DeRose, quando promoveu o primeiro projeto de Lei com esse propósito. O mesmo ocorreu com o Primeiro Congresso de Yoga, organizado pelo professor em 1981.

DeRose é premiado e já recebeu diversas condecorações e títulos, como a Medalha da Paz pela ONU (2006) e Doutor Honoris Causa pelo CESUSC (Complexo de Ensino Superior de Santa Catarina).

Apesar de toda sua trajetória com o Yoga, o método DeRose opera de uma maneira diferente, focando em exercícios respiratórios, administração do stress, melhora do tônus muscular, aumento da flexibilidade, aumento dos níveis de energia e concentração mental.

Os principais conceitos e técnicas do método DeRose são:

• Alimentação de qualidade;
• Boa forma física;
• Bons relacionamentos humanos;
• Conscientização e técnicas de respiração;
• Controle do stress;
• Técnicas de flexibilidade;
• Técnicas de força;
• Técnicas de concentração e descontração.

Esse conjunto de técnicas e conceitos tem por objetivo promover uma expansão da consciência: com a melhora individual, há a melhora coletiva.

Conheça o bairro Leblon

O Leblon oferece o ideal para quem procura por saúde e bem-estar, é o bairro com maior qualidade de vida do Rio de Janeiro e um dos mais famosos do Brasil.

Aqui se concentram as melhores academias, studios e espaços para esporte e lazer.

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