{"id":2463,"date":"2020-03-27T16:21:14","date_gmt":"2020-03-27T19:21:14","guid":{"rendered":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/?p=2463"},"modified":"2022-06-28T21:47:52","modified_gmt":"2022-06-29T00:47:52","slug":"yoga-leblon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/yoga-leblon\/","title":{"rendered":"Yoga Leblon: 4 Op\u00e7\u00f5es de Studios e Escolas"},"content":{"rendered":"\n<p>\nNo\nartigo de hoje falaremos sobre <strong>Yoga\nLeblon<\/strong>:\nquais os melhores studios, espa\u00e7os e academias para iniciantes e\nalunos avan\u00e7ados, as propostas de cada lugar e tamb\u00e9m os tipos de\ncursos e aulas oferecidos no bairro de maior qualidade de vida do Rio\nde Janeiro. \n<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yoga\nLeblon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Na imensa correria do dia a dia, quase n\u00e3o sobra tempo para cuidarmos de n\u00f3s mesmos e ouvir o que nosso pr\u00f3prio corpo pede. <\/p>\n\n\n\n<p>O stress, a ansiedade e a tens\u00e3o acabam prejudicando n\u00e3o s\u00f3 a mente, mas nosso f\u00edsico, comprometendo a rotina, abrindo espa\u00e7o para doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n<p>O Yoga \u00e9 uma das formas utilizadas para harmonizar nossos sentidos, garantindo equil\u00edbrio de todo nosso ser e promovendo maior sa\u00fade e qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<p>Seus benef\u00edcios s\u00e3o percebidos quase que de imediato e favorecem inclusive nosso sistema imunol\u00f3gico:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\n\tMelhora\n\ta concentra\u00e7\u00e3o e foco;\n\t<\/li><li>\n\tDiminui\n\te\n\tcontrola\n\to stress e ansiedade;\n\t<\/li><li>\n\tMelhora\n\tos n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue;\n\t<\/li><li>\n\tDesintoxica\n\to\n\tcorpo;\n\t<\/li><li>\n\tAlivia\n\tdores;\n\t<\/li><li>\n\tFavorece\n\to sono;\n\t<\/li><li>\n\tContribui\n\tpara o emagrecimento e condicionamento f\u00edsico.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"O que \u00e9 Yoga? Para que Serve? Por que Fazer Yoga? Asanas? Medita\u00e7\u00e3o? Respira\u00e7\u00e3o? Relaxamento?\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/75ykxeTOBP8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Confira a seguir uma sele\u00e7\u00e3o das quatro melhores escolas e studios para pr\u00e1tica de <strong>Yoga no <a href=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/por-que-morar-no-leblon\/\">Leblon<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>Saraswati Yoga Leblon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.saraswatistudio.com\/\" target=\"_blank\">Saraswati Yoga Leblon<\/a> \u00e9 localizado na <a href=\"https:\/\/invexo.com.br\/avenida-ataulfo-de-paiva-leblon-rio-de-janeiro-rj\/\">Avenida Ataulfo de Paiva<\/a>, sendo um dos studios de yoga mais tradicionais do Rio de Janeiro. <\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 mais de 20 anos oferece aulas, eventos, terapias e desde 2012 ministra programas para forma\u00e7\u00e3o de professores.<\/p>\n\n\n\n<p>As aulas de Yoga oferecem um equil\u00edbrio que se estende para o cotidiano do aluno, interferindo de maneira saud\u00e1vel nas atividades triviais. <\/p>\n\n\n\n<p>Contribuem para uma melhor qualidade do sono, para redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade e para o controle do stress, um dos grandes males da atualidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Fisicamente os resultados s\u00e3o extremamente ben\u00e9ficos, reduzindo tens\u00f5es musculares, dores e favorecendo uma melhor postura e consci\u00eancia corporal. <\/p>\n\n\n\n<p>No <strong>Saraswati Yoga Leblon<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel realizar duas aulas experimentais gratuitas, para comprovar na pr\u00e1tica todos as vantagens que o Yoga pode trazer para sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Contando com professores capacitados, o studio possui um quadro de aulas que funcionam de segunda at\u00e9 sexta-feira, entre 7h30 e 20h30. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s quartas-feiras, as aulas das 17h s\u00e3o de contribui\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon.jpg\" alt=\"Saraswati Yoga leblon\" class=\"wp-image-8050\" srcset=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon.jpg 1280w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon-300x169.jpg 300w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon-768x432.jpg 768w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Saraswati-Yoga-leblon-940x529.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Terapias complementares e alternativas tamb\u00e9m fazem parte da lista de servi\u00e7os oferecidas pelo Saraswati Yoga Leblon:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\n\tMassagem\n\tayurv\u00e9dica;\n\t<\/li><li>\n\tMassagem\n\trelaxante;\n\t<\/li><li>\n\tMassagem\n\tmetam\u00f3rfica;\n\t<\/li><li>\n\tShiatsu;\n\t<\/li><li>\n\tTuin\u00e1;\n\t<\/li><li>\n\tReiki;\n\t<\/li><li>\n\tInterven\u00e7\u00e3o\n\tCelular;\n\t<\/li><li>\n\tLeitura\n\tde Aura.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A forma\u00e7\u00e3o de professores de Yoga \u00e9 realizada no studio desde 2012, sendo reconhecida como uma das melhores do pa\u00eds. <\/p>\n\n\n\n<p>Ministrada pelos professores Bruno Jones e Leandro Castello Branco, \u00e9 uma forma\u00e7\u00e3o completa que j\u00e1 certificou mais de 350 pessoas. <\/p>\n\n\n\n<p>A forma\u00e7\u00e3o dura aproximadamente 1 ano e engloba v\u00e1rios t\u00f3picos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\n\tEstudo\n\ttradicional das escrituras (Vedanta);\n\t<\/li><li>\n\tAsana\n\t(posturas);\n\t<\/li><li>\n\tPranayama\n\t(respira\u00e7\u00e3o);\n\t<\/li><li>\n\tMedita\u00e7\u00f5es\n\te t\u00e9cnicas variadas.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Os cursos podem ser oferecidos no Rio de Janeiro e tamb\u00e9m em S\u00e3o Paulo. <\/p>\n\n\n\n<p>Esse fant\u00e1stico espa\u00e7o e escola de Yoga faz parte da diferenciada rede de com\u00e9rcios e servi\u00e7os do Leblon, um dos bairros mais sofisticados do Brasil. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p>Oportunidades \u00fanicas de im\u00f3veis exclusivos no Leblon. 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O programa inclui instru\u00e7\u00f5es, pr\u00e1ticas e\n\tacompanhamento. O primeiro e mais not\u00e1vel efeito \u00e9 sobre o sono,\n\tgarantindo repouso profundo e tranquilo.\n\t<\/li><li>\n\tSri\n\tSri Yoga: Voltado\n\ttanto para iniciantes quanto para alunos avan\u00e7ados, intercala\n\tasanas (movimentos) vigorosos e suaves. O conte\u00fado \u00e9 dividido em\n\tquatro partes fundamentais, com posturas de yoga, t\u00e9cnicas de\n\trespira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, relaxamento e\n\tconhecimento antigo sobre yoga;\n\t<\/li><li>\n\tART\n\tExcel, 8 a 12 anos: de maneira l\u00fadica, promove relaxamento, foco,\n\tcompreens\u00e3o e tratamento dos pr\u00f3prios sentimentos, melhorando o\n\tconv\u00edvio da crian\u00e7a consigo mesma e com todos.\n\t<\/li><li>\n\tYES!,\n\t13 a 17 anos: conte\u00fado\n\tvoltado para aprimorar as capacidades sociais, f\u00edsicas, mentais e\n\temocionais nessa fase t\u00e3o cr\u00edtica do ser humano.\n\t<\/li><li>\n\tYES!\n\tPlus, 18 a 30 anos: programa\n\tque desperta habilidades positivas nos jovens, obtendo\n\tresultados em todas as \u00e1reas da vida. Os ensinamentos abrangem o\n\tcontrole do stress, da raiva, da ansiedade, entre outras preciosas\n\tt\u00e9cnicas.\n\t<\/li><li>\n\tCursos\n\tde conhecimento: sess\u00f5es\n\tr\u00e1pidas em v\u00eddeo, comentadas pelo Sri Sri Ravi Shankar. S\u00e3o ao\n\ttodo 7 cursos, cada um dividido por diferentes quantidades de\n\tsess\u00f5es (entre 3 a mais de 30 sess\u00f5es),\n\tdependendo do conte\u00fado a ser abordado).\n\t<\/li><li>\n\tCulin\u00e1ria\n\tAyurveda (culin\u00e1ria saud\u00e1vel): a cozinha ligada a antiga medicina\n\tindiana Ayurveda, que considera a alimenta\u00e7\u00e3o uma fonte de sa\u00fade\n\tmental, f\u00edsica e espiritual.\n\t<\/li><li>\n\tCurso\n\tpara Gestantes: curso com dura\u00e7\u00e3o de 3 dias, com t\u00e9cnicas de\n\trespira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o profundamente ben\u00e9ficas para a m\u00e3e e o\n\tbeb\u00ea.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m\ndos cursos e viv\u00eancias, a Arte de Viver realiza diversos projetos\nsociais pelo mundo, atendendo pessoas em situa\u00e7\u00e3o de\nvulnerabilidade social, escolas, \u00e1reas afetadas por calamidades e\nprofissionais que est\u00e3o em linha de frente (combatentes,\nenfermeiros, etc.). \n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yoga Leblon: Academia Alto Leblon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/altoleblon.com.br\/\" target=\"_blank\">Academia Alto Leblon<\/a> fica localizada na Rua Prof. Brand\u00e3o Filho, Alto Leblon. <\/p>\n\n\n\n<p>Foi inaugurada em 2014 e nesses 6 anos de atendimento proporciona os melhores equipamentos e aulas de diversas modalidades. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de treinos convencionais, oferece sess\u00f5es coletivas de Yoga.  <\/p>\n\n\n\n<p>A\nacademia\n\u00e9 uma refer\u00eancia em atendimento de alto padr\u00e3o no bairro, com\nfoco para\no perfil exigente do seu p\u00fablico atrav\u00e9s\nde uma estrutura completa e com profissionais qualificados. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Na\nacademia voc\u00ea tamb\u00e9m pode encontrar aulas de Pilates (todas as\nsess\u00f5es s\u00e3o realizadas com aparelhos Physio Pilates),\nfisioterapeutas e o espa\u00e7o Leven, que disponibiliza tratamentos\nest\u00e9ticos e v\u00e1rios tipos de massagens. Praticamente um spa urbano,\ncompletamente ao seu alcance. \n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>DeRose\nLeblon<\/strong>\n\n<\/h3>\n\n\n\n<p>O m\u00e9todo De Rose foi criado pelo professor Luiz Sergio Alvares DeRose em 2007 e consiste em fundir os conhecimentos do mestre com uma proposta inovadora, focada em alta performance e qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<p>A DeRose \u2013 Yoga Leblon fica na <a href=\"https:\/\/invexo.com.br\/rua-dias-ferreira-leblon-rio-de-janeiro-rj\/\">Rua Dias Ferreira<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>DeRose come\u00e7ou a ministrar aulas de Yoga muito cedo, em 1960, inaugurando sua primeira escola em 1964. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 autor de mais de 30 livros, publicados em diversos idiomas, lan\u00e7ando seu primeiro livro aos 25 anos de idade. Atualmente suas escolas est\u00e3o presentes em mais de 10 pa\u00edses do mundo.  <\/p>\n\n\n\n<p>Foi fundador da Uni\u00e3o Nacional de Yoga, criou a Confedera\u00e7\u00e3o Nacional de Yoga e o Sindicato Nacional dos Profissionais de Yoga. <\/p>\n\n\n\n<p>A regulamenta\u00e7\u00e3o da profiss\u00e3o teve contribui\u00e7\u00e3o de DeRose, quando promoveu o primeiro projeto de Lei com esse prop\u00f3sito. O mesmo ocorreu com o Primeiro Congresso de Yoga, organizado pelo professor em 1981.<\/p>\n\n\n\n<p>DeRose\n\u00e9 premiado e j\u00e1 recebeu diversas condecora\u00e7\u00f5es e t\u00edtulos, como a\nMedalha\nda Paz pela ONU (2006) e\nDoutor\nHonoris Causa pelo CESUSC (Complexo de Ensino Superior de Santa\nCatarina).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"O que \u00e9 o M\u00e9todo DeRose???\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Pzc29omNYtY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Apesar\nde toda sua trajet\u00f3ria com o Yoga, o m\u00e9todo DeRose opera de uma\nmaneira diferente, focando em exerc\u00edcios respirat\u00f3rios,\nadministra\u00e7\u00e3o do stress, melhora do t\u00f4nus muscular, aumento da\nflexibilidade, aumento dos n\u00edveis de energia e concentra\u00e7\u00e3o\nmental. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Os\nprincipais conceitos e t\u00e9cnicas do m\u00e9todo DeRose s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\n\tAlimenta\u00e7\u00e3o\n\tde qualidade;\n\t<\/li><li>\n\tBoa\n\tforma f\u00edsica;\n\t<\/li><li>\n\tBons\n\trelacionamentos humanos;\n\t<\/li><li>\n\tConscientiza\u00e7\u00e3o\n\te t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o;\n\t<\/li><li>\n\tControle\n\tdo stress;\n\t<\/li><li>\n\tT\u00e9cnicas\n\tde flexibilidade;\n\t<\/li><li>\n\tT\u00e9cnicas\n\tde for\u00e7a;\n\t<\/li><li>\n\tT\u00e9cnicas\n\tde concentra\u00e7\u00e3o e descontra\u00e7\u00e3o.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Esse\nconjunto de t\u00e9cnicas e conceitos tem por objetivo promover uma\nexpans\u00e3o da consci\u00eancia: com a melhora individual, h\u00e1 a melhora\ncoletiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conhe\u00e7a\no bairro Leblon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O Leblon oferece o ideal para quem procura por sa\u00fade e bem-estar, \u00e9 o bairro com maior qualidade de vida do Rio de Janeiro e um dos mais famosos do Brasil. <\/p>\n\n\n\n<p>Aqui se concentram as melhores academias, studios e espa\u00e7os para esporte e lazer.  <\/p>\n\n\n\n<p>Saiba tudo sobre o bairro atrav\u00e9s do nosso blog, com \u00f3timas dicas de compras, gastronomia, servi\u00e7os, cultura e atividades recreativas na regi\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6250649730240355\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-6250649730240355\"\n     data-ad-slot=\"9908760168\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || 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