{"id":2263,"date":"2020-02-28T06:30:31","date_gmt":"2020-02-28T09:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/?p=2263"},"modified":"2022-06-28T21:47:58","modified_gmt":"2022-06-29T00:47:58","slug":"treino-funcional-praia-leblon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/treino-funcional-praia-leblon\/","title":{"rendered":"Treino funcional na Praia do Leblon"},"content":{"rendered":"\n<p> A atividade f\u00edsica \u00e9 uma das primeiras recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que recebemos. Combater o sedentarismo \u00e9 o primeiro passo para uma transforma\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsica, mas mental. Se a atividade puder ser feita ao ar livre, como o <strong>treino funcional na Praia do Leblon<\/strong>, melhor ainda!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Treino Funcional na Praia do Leblon<\/h2>\n\n\n\n<p>A libera\u00e7\u00e3o de endorfina e serotonina provocada pelos exerc\u00edcios gera uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, revigorando corpo e mente. <\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 pensou em fazer suas pr\u00e1ticas \u00e0 beira-mar, com uma vista sensacional? Para conhecer as op\u00e7\u00f5es oferecidas na orla do Leblon, confira nosso artigo!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pace Clube<\/strong> Leblon<\/h3>\n\n\n\n<p>Localizado no Posto 11, o <strong>Pace Clube<\/strong> \u00e9 um programa de condicionamento f\u00edsico que oferece treino funcional na <strong>Praia do Leblon<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Em frente a Rua Almirante Guilhem, o Pace Clube \u00e9 bastante conhecido por suas t\u00e9cnicas e m\u00e9todos de condicionamento f\u00edsico ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n<p>Disponibiliza assessoria de treinamento completo, cujo acompanhamento intenso garante resultados altamente satisfat\u00f3rios para o aluno. <\/p>\n\n\n\n<p>A assessoria foca em diversos elementos e capacidades f\u00edsicas, como velocidade, for\u00e7a, flexibilidade, equil\u00edbrio e resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>O Pace Clube realiza previamente uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica para orientar e prescrever o atendimento ou treinamento mais adequado ao tipo individual do aluno.<\/p>\n\n\n\n<p>Aspectos biol\u00f3gicos e objetivos de cada aluno s\u00e3o respeitados e considerados prioridades para que tanto o treino quanto os resultados sejam satisfat\u00f3rios.  <\/p>\n\n\n\n<p> Alguns m\u00e9todos s\u00e3o utilizados durante o treino para atingir os objetivos propostos na avalia\u00e7\u00e3o, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Libera\u00e7\u00e3o miofascial (t\u00e9cnica para relaxar os m\u00fasculos e aliviar tens\u00f5es);<\/li><li>Planilha preparada conforme teste cardiorrespirat\u00f3rio (o intuito \u00e9 ter um controle correto no condicionamento f\u00edsico e tamb\u00e9m na prepara\u00e7\u00e3o de provas);<\/li><li>Treinos individuais, especiais aos fins de semana e em grupos atrav\u00e9s do circuito funcional. Os treinos especiais s\u00e3o realizados ao ar livre.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube.jpg\" alt=\"pace clube leblon\" class=\"wp-image-7699\" srcset=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube.jpg 1280w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube-300x169.jpg 300w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube-768x432.jpg 768w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pace-clube-940x529.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A equipe se preocupa em oferecer um atendimento personalizado, mantendo acompanhamento total em todas as atividades, com o prop\u00f3sito de evitar movimentos incorretos que possam comprometer a desenvoltura do aluno ou at\u00e9 mesmo ocasionar dores.  <\/p>\n\n\n\n<p> Al\u00e9m disso, nos treinos matinais \u00e9 poss\u00edvel ter orienta\u00e7\u00e3o de professores bil\u00edngues (consulte o atendimento do Pace Clube).<\/p>\n\n\n\n<p>Inclusive, as aulas podem ser uma excelente atividade para turistas, pois agrega pr\u00e1ticas saud\u00e1veis e uma vista deslumbrante, repleta de belezas naturais. Certamente o local mais revigorante para colocar mente e corpo em dia.<\/p>\n\n\n\n<p> O Pace Clube tem hor\u00e1rios diversos de funcionamento, atendendo tanto os alunos que optam por aulas individuais quanto treinos coletivos. <\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1, ainda, a possibilidade de contrata\u00e7\u00e3o de plano personal, caso o cliente tenha vontade de realizar um atendimento privado.<\/p>\n\n\n\n<p>Tudo isso facilita a rotina, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Os profissionais atendem aos desejos e necessidades dos moradores do Leblon, conhecidos por terem um perfil exigente. A identidade do bairro tem essa caracter\u00edstica bastante famosa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p>Oportunidades \u00fanicas de im\u00f3veis exclusivos no Leblon. 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A proposta do profissional \u00e9 de fornecer assessoria completa agregada ao ambiente natural e livre na orla oce\u00e2nica.<\/p>\n\n\n\n<p> Possui tamb\u00e9m Especializa\u00e7\u00e3o em Reabilita\u00e7\u00e3o Card\u00edaca e Prescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcios para Grupos Especiais. <\/p>\n\n\n\n<p>Uma das atividades oferecidas pela <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/sites.google.com\/view\/apassessoriaesportiva\/\" target=\"_blank\">AP Assessoria<\/a> \u00e9 o treino funcional na Praia do Leblon. <\/p>\n\n\n\n<p>Para Adevan, a experi\u00eancia em desfrutar de exerc\u00edcios ao ar livre proporciona aos alunos um contato mais estreito com a natureza e tamb\u00e9m consigo mesmo.<\/p>\n\n\n\n<p> A AP Assessoria oferece diversos servi\u00e7os esportivos com um acompanhamento intenso para favorecer os resultados. Algumas das atividades s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> Corrida em trilha (trail run): Adevan \u00e9 especialista na pr\u00e1tica e organiza treinos coletivos que promovem tamb\u00e9m uma educa\u00e7\u00e3o ambiental, ensinando boas pr\u00e1ticas e respeito ao ambiente natural do esporte;<\/li><li> Circuito de condicionamento: utilizando a areia fofa para promover equil\u00edbrio, flexibilidade, t\u00f4nus e for\u00e7a, o circuito usa esta\u00e7\u00f5es diferentes para intercalar as atividades de uma maneira divertida e constante. Mesmo dentro de treinamentos coletivos, as s\u00e9ries executadas pelos alunos t\u00eam car\u00e1ter individual, cada um realizando conforme sua capacidade e seu tempo;<\/li><li>Running: o m\u00e9todo da AP \u00e9 diferenciado para quem procura por um bom desenvolvimento dentro das corridas. Mesclam-se exerc\u00edcios da corrida no asfalto com os treinos coletivos na areia. A t\u00e9cnica favorece a desenvoltura f\u00edsica, a for\u00e7a muscular e capacidade cardiorrespirat\u00f3ria.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon.jpg\" alt=\"treino funcional Rio de Janeiro\" class=\"wp-image-7704\" srcset=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon.jpg 1280w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon-300x169.jpg 300w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon-768x432.jpg 768w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/crossfit-praia-leblon-940x529.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> As atividades s\u00e3o planejadas de maneira personalizada, controladas atrav\u00e9s de planilhas individuais com o prop\u00f3sito de promover um crescimento cont\u00ednuo na capacidade de cada aluno. <\/p>\n\n\n\n<p>Muitos, inclusive, t\u00eam interesse em participar de eventos e desenvolver a t\u00e9cnica de corrida. <\/p>\n\n\n\n<p>A AP tamb\u00e9m d\u00e1 muita aten\u00e7\u00e3o a esse tipo de aluno e prepara equipes para corridas e maratonas de rua de diferentes dist\u00e2ncias e intensidades. <\/p>\n\n\n\n<p>A AP oferece todo suporte para quem quer participar das competi\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> Servi\u00e7o de caf\u00e9 da manh\u00e3;<\/li><li> Servi\u00e7o de alongamento e fisioterapeutas;<\/li><li> Realiza\u00e7\u00e3o das inscri\u00e7\u00f5es evitando filas;<\/li><li> Organiza\u00e7\u00e3o dos pontos de encontro.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> Alguns alunos sentem o desejo de complementar o que \u00e9 feito em grupo, no treino funcional na <a href=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/praia-do-leblon-conheca-mais\/\">Praia do Leblon<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Estes podem solicitar os treinos especiais, realizados em espa\u00e7os diferentes dos treinos comuns. <\/p>\n\n\n\n<p>Funcionam como uma esp\u00e9cie de refor\u00e7o que melhora o aproveitamento e condicionamento f\u00edsico dos alunos.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Athletic School Treino Funcional Praia Leblon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dirigida por Bruno Campos, a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/athletic-school-leblon.negocio.site\/\" target=\"_blank\">Athletic School<\/a> oferece treino funcional na Praia do Leblon com metodologia diferenciada, garantindo resultados de alta performance. <\/p>\n\n\n\n<p>Bruno Campos \u00e9 professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Medicina Esportiva e j\u00e1 trabalhou como fisiologista para o Flamengo. <\/p>\n\n\n\n<p>A Athletic School tem excelentes equipamentos e promove circuitos com diferentes prop\u00f3sitos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> Circu\u00edto funcional com Slackline;<\/li><li> Equipamentos como corda naval, cama el\u00e1stica, Medicine balls, tren\u00f3 e kettlebell;<\/li><li> Exerc\u00edcios fisioter\u00e1picos que contribuem na reabilita\u00e7\u00e3o de pacientes que passaram por problemas graves, como AVC;<\/li><li> Exerc\u00edcios de alta intensidade;<\/li><li> Treinamento individualizado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/treino-funcional-na-praia.jpg\" alt=\"treino funcional na praia\" class=\"wp-image-7705\" srcset=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/treino-funcional-na-praia.jpg 1280w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/treino-funcional-na-praia-300x169.jpg 300w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/treino-funcional-na-praia-1024x576.jpg 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come\u00e7ou atrav\u00e9s da fisioterapia, na reabilita\u00e7\u00e3o de movimentos b\u00e1sicos e mobilidade. <\/p>\n\n\n\n<p>O foco \u00e9 nos exerc\u00edcios que trar\u00e3o agilidade, for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Estes podem ser customizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, estimulando as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e musculares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Treinamento Funcional: O Treino Ideal Para Melhorar a Sua Rotina | Autoridade Fitness\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Nn9lBuLuVNQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, as atividades tamb\u00e9m s\u00e3o uma forma de prevenir les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, devido a melhora da aptid\u00e3o f\u00edsica, da flexibilidade e das habilidades motoras.  <\/p>\n\n\n\n<p>Pode ser realizado por todas as pessoas, de diferentes faixas et\u00e1rias e capacidades f\u00edsicas \u2014 contanto que se respeite a individualidade e limites de cada um.<\/p>\n\n\n\n<p>As atividades podem ser feitas em ambiente fechado ou ao ar livre, como \u00e9 o caso do treino funcional na praia do Leblon. O treino ao ar livre tamb\u00e9m \u00e9 praticado em pra\u00e7as, trilhas, parques e gin\u00e1sios, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sua metodologia age integradamente em todos os sistemas, de maneira pr\u00f3pria. Al\u00e9m dos resultados citados anteriormente, o treino funcional pode proporcionar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> Resist\u00eancia muscular;<\/li><li> Emagrecimento;<\/li><li> Melhora do senso espacial corporal e fun\u00e7\u00f5es motoras;<\/li><li> Traz t\u00f4nus e for\u00e7a.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> No Brasil, o treinamento funcional veio oficialmente nos anos 90 e se dividiu em tr\u00eas tipos: <\/p>\n\n\n\n<ul><li> Treino funcional voltado para o esporte;<\/li><li> Treino funcional derivado do Pilates, embasado no power house (tamb\u00e9m chamado de centro de for\u00e7a ou core);<\/li><li> Treino funcional para melhorar as capacidades funcionais e motoras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seja qual for o seu prop\u00f3sito, o treino funcional une todos os benef\u00edcios em um s\u00f3 m\u00e9todo. <\/p>\n\n\n\n<p>Dependendo da metodologia, \u00e9 agrad\u00e1vel e l\u00fadico. E, se praticado ao ar livre, pode proporcionar uma experi\u00eancia ben\u00e9fica completa entre corpo e mente, como oferecido no treino funcional na Praia do Leblon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qualidade de vida no Leblon<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gostou do nosso artigo sobre os diferentes locais para treino funcional na Praia do Leblon, fazemos um convite para que conhe\u00e7a mais sobre tudo o que esse bairro carioca pode proporcionar. Al\u00e9m de ser o mais privilegiado, \u00e9 tamb\u00e9m completo em lazer e servi\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"533\" src=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon.jpg\" alt=\"Praia do Leblon RJ\" class=\"wp-image-1732\" srcset=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon.jpg 799w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon-300x200.jpg 300w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon-768x512.jpg 768w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon-440x294.jpg 440w, https:\/\/invexo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bairro-leblon-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Cercado por trilhas, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/mirante-do-leblon\/\" target=\"_blank\">mirantes<\/a> e jardins, o Leblon \u00e9 um bairro cart\u00e3o-postal. \u00c9 considerado o melhor lugar para viver no Rio, com maravilhosas op\u00e7\u00f5es residenciais. <\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6250649730240355\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-6250649730240355\"\n     data-ad-slot=\"9908760168\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 uma das primeiras recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que recebemos. 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