{"id":1362,"date":"2019-07-10T12:10:06","date_gmt":"2019-07-10T15:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/?p=1362"},"modified":"2022-06-28T21:48:16","modified_gmt":"2022-06-29T00:48:16","slug":"lar-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/invexo.com.br\/blog\/lar-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Como o seu lar influencia na qualidade de vida?"},"content":{"rendered":"\n

Qualidade de vida e bem-estar<\/strong> s\u00e3o assuntos que est\u00e3o em alta h\u00e1 algum tempo. Afinal, a velocidade com que o mundo tem mudado tem feito as pessoas pararem e pensarem um pouco mais sobre o que \u00e9 realmente importante e merece prioridade em sua vida.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, na maioria dos casos, ambos os termos s\u00e3o utilizados como conceitos abstratos, n\u00e3o muito bem definidos, o que \u00e9 um erro. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Afinal, qualidade de vida \u00e9 algo conceituado de forma clara pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade como:<\/p>\n\n\n\n

\u201ca percep\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo de sua inser\u00e7\u00e3o na vida no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em rela\u00e7\u00e3o aos seus objetivos, expectativas, padr\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

A partir da defini\u00e7\u00e3o de qualidade de vida, veja a seguir por que \u00e9 importante viver melhor e mais feliz, e descubra como o ambiente em que vivemos pode influenciar nisso.<\/p>\n\n\n\n

Por que viver com qualidade de vida \u00e9 importante?<\/h2>\n\n\n\n

Ao serem questionados sobre a sua pr\u00f3pria rotina, \u00e9 comum que muitos fa\u00e7am queixas sobre a falta de tempo para fazer qualquer outra coisa al\u00e9m de trabalhar. <\/p>\n\n\n\n

Acordar cedo, ir e voltar do trabalho, comer e ficar em frente \u00e0 televis\u00e3o ou computador at\u00e9 a hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n

Isso acontece, pois h\u00e1 desequil\u00edbrio no contexto em que o indiv\u00edduo est\u00e1 inserido, o que interfere em seus objetivos e expectativas. <\/p>\n\n\n\n

Nesse contexto \u00e9 que surge o sedentarismo, mal que atinge cerca de 47% dos brasileiros segundo a OMS.<\/p>\n\n\n\n

O principal problema disso tudo, \u00e9 que com o sedentarismo, em boa parte dos casos, vem tamb\u00e9m a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e todas as consequ\u00eancias que essas coisas provocam \u2014 ansiedade, diabetes, press\u00e3o alta, depress\u00e3o e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, \u00e9 poss\u00edvel dizer que qualidade de vida e bem-estar andam de m\u00e3os dadas com a sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

Nesse ponto \u00e9 que est\u00e1 a import\u00e2ncia de buscar viver com mais equil\u00edbrio em todos os \u00e2mbitos e, consequentemente, maior qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Como o lugar onde se vive pode influenciar na qualidade de vida?<\/h2>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias formas de viver uma vida mais saud\u00e1vel e feliz. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, o foco ser\u00e1 no papel que o seu pr\u00f3prio lar tem nisso tudo. Ser\u00e1 que a sua casa ou apartamento est\u00e1 ajudando, ou atrapalhando na busca por mais qualidade de vida e bem-estar? Veja a seguir.<\/p>\n\n\n\n

Localiza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A localiza\u00e7\u00e3o perfeita \u00e9 aquela que consegue diminuir o tempo de trajeto da sua casa at\u00e9 o trabalho, escola das crian\u00e7as e outros pontos que fazem parte da sua rotina. <\/p>\n\n\n\n

Afinal, quanto menos tempo no tr\u00e2nsito, dentro do carro, mais tempo aproveitando o que a vida h\u00e1 de melhor.<\/p>\n\n\n\n

Isso tudo deve ser considerado na hora de escolher a localiza\u00e7\u00e3o<\/a> perfeita para se viver, pois, faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

\"plantas<\/figure>\n\n\n\n

Lazer<\/h3>\n\n\n\n

Depois de um dia exaustivo, \u00e9 normal \u2014 e compreens\u00edvel \u2014 n\u00e3o sentir vontade de pegar o carro para ficar mais de 40 minutos dirigindo at\u00e9 a academia mais pr\u00f3xima. <\/p>\n\n\n\n

Afinal, isso normalmente significa menos horas de sono, mais desgaste no dia seguinte e por a\u00ed vai.<\/p>\n\n\n\n

Viver em um condom\u00ednio equipado com piscina, quadra, academia e demais \u00e1reas destinadas ao lazer e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 um excelente incentivo para manter uma vida mais ativa \u2014 e divertida!<\/p>\n\n\n\n

Espa\u00e7o<\/h3>\n\n\n\n

Quando se vive em uma casa ou apartamento amplo, h\u00e1 espa\u00e7o suficiente para manter amigos e familiares sempre por perto. Seja para pedir uma pizza, fazer uma noite de \u201ccinema em casa\u201d\u2026 N\u00e3o importa. <\/p>\n\n\n\n

Estar perto de pessoas queridas \u00e9 divers\u00e3o na certa e o cultivo de la\u00e7os afetivos \u00e9 fundamental quando se busca mais qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o que nem todo mundo sabe \u00e9 que amizades fazem bem \u00e0 sa\u00fade. Quem disse isso foi uma pesquisa feita por especialistas e publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences. <\/p>\n\n\n\n

Segundo a mat\u00e9ria \u201cquem tem bons amigos tem uma sa\u00fade melhor\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Contato com a natureza<\/h3>\n\n\n\n

Basta fazer uma r\u00e1pida busca no Google para encontrar in\u00fameros benef\u00edcios <\/a>que o contato com a natureza pode trazer. <\/p>\n\n\n\n

Melhora na sa\u00fade mental, redu\u00e7\u00e3o do estresse, mem\u00f3ria turbinada e mais concentra\u00e7\u00e3o s\u00e3o alguns deles.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por isso, viver pr\u00f3ximo \u00e0 \u00e1reas verdes<\/a> em uma regi\u00e3o que permita o contato com a natureza e paisagens naturais, como praias, montanhas, parques e lagos, onde \u00e9 poss\u00edvel respirar um pouco mais de ar puro, proporciona benef\u00edcios incalcul\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

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